Investigadores de la Universidad de Copenhague (Dinamarca) han demostrado que 30 minutos de entrenamiento diario para perder peso y ganar masa corporal son tan efectivos como 60 minutos, según los resultados que publica la revista ‘American Journal of Physiology’.
Durante trece semanas, un equipo de investigadores de la Facultad de Salud y Ciencias Médicas de dicha universidad siguieron a 60 hombres daneses con sobrepeso moderado en sus esfuerzos por conseguir una mejor figura.
La mitad estaban listos para hacer ejercicio durante una hora al día, con un monitor que controlaba su ritmo cardíaco y las calorías perdidas, mientras que el segundo sólo redujeron el tiempo de ejercicio a apenas media hora.
FUENTE: Europa Press
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