Si dormir las siete horas diarias que recomiendan los expertos no alcanza para reponer energías, hay que darles una mirada a otros factores que pueden estar afectando el descanso.
Miguel Dávila, neurólogo y especialista en medicina del sueño, sostiene que un buen descanso se logra cuando la gente acepta que la naturaleza haga su trabajo; "es decir, que estamos hechos para dormir la tercera parte de nuestras vidas y no hay que pelear contra eso". Además, asegura que la tendencia, en una época llena de ocupaciones como esta, es la de acortar los periodos de sueño y de ocio.
FUENTE: El Tiempo de Colombia / GDA
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